Lemon Water | Agua con Limón

Si te sientes inflada con retención de líquidos, o cualquier gripe se te pega, este es un tip que te será de mucha ayuda, y si pensaste en las calorías… no te preocupes porque un vaso de jugo de limón contiene alrededor de 25 calorías. 1

El limón es rico en vitamina C, fibra, potasio, calcio, entre otros, que ligado con agua a perder peso, reducir la inflamación, mejora la digestión, mejora la apariencia de la piel, mejora el sistema inmunológico, proporciona energía, desintoxica el cuerpo y mucho mas!

Recomendación: Si pesas menos de 150lbs diluye el jugo de medio limón en un vaso de agua, pero si pesas mas de 150lbs utiliza un limón entero. Esto lo puedes hacer en agua tibia por la mañana ó con agua fría durante el día. También puedes hacer infusiones incorporando en una jarra de agua rodajas de limón y si deseas puedes incluir rodajas de pepino y hojas de menta, lo tapas y dejas reposar en la nevera toda la noche, y luego lo consumes durante el día siguiente. Esto último ayuda al consumo de agua para aquellos que se les olvida o se cansan del agua luego del primer vaso.

Inténtelo!


If you feel bloated, or you always catch a flu, this tip would be really helpful for you. And if you were worried about the calories.. a glass of lemon juice contains around 25 calories.

2Lemon is in vitamin c, fiber, potassium, calcium, and others, that mixed with water helps in weight loss, reduces inflammation, aids digestion, improve skin, gives your immune system a boost, gives you an energy boost, helps detox the body and a lot more!

Recommendation: If you weigh less than 150 pounds, squeeze half a lemon’s worth of juice into a glass of water, but if you weight over 150 pounds use an entire lemon’s juice. You can also make infussions by adding a couple slices of lemon into jar of water, and ifyou’ll like also add a couples slices of cucumber and a couple mint leaves, cover it, leave it in the fridge overnight and drink it during the next day, this will help you drink the ammount of water you need per day and give it a different taste for those of you that get tired of water after 1 glass.

Try it!


  
lemon-drink

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